Marchewkowy MUS-t have

Drugi przepis własny, tym razem zapisuje go Dagger, pomysłów w mej głowie co nie miara. Tym sposobem zaistniał deser marchewkowo/murzynkowo/jogurtowy. Układem skojarzył mi się z tiramisu, ale do owego deseru składem mu raczej daleko, ewentualnie ten likier( własnej czarodziejskiej roboty ). A więc do dzieła!



SKŁADNIKI:
jedna duża marchewka
2 łyżki jogurtu naturalnego
1 kawałek ciacha( u mnie tak zwany murzynek )
1 łyżeczka kakao
likier kukułkowy( można pominąć, ale wizja połączenia tych smaków była silniejsza ode mnie ;D)


SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA:
Wybieramy interesującą nas marchewkę, powinna to być ta jedyna, niepowtarzalna. Myjemy, obieramy, jeśli ktoś ma lepszy sprzęt, to wrzuca i blenduje/mixuje aż zrobi się mus, jeśli podziela mój stan, trze marchewkę na tarce i traktuje ją blenderem. Połowę tak przygotowanej marchewki można włożyć do naczynia w którym chcemy zrobić owy deser~~

Następnie kruszymy ciasto, wykładamy na marchewkową masę, i teraz dla chcących opcji z likierem, polewamy odrobiną likieru(ale spokojnie można pominąć ten element tworzenia) i posypujemy kakaem.

Powtarzamy kolejne warstwy jak wyżej i voila, smacznego~~!

Smoothie bananowo czekoladowe

Szybkie, zdrowe, smaczne :) Jeden z moich ulubionych po treningowych posiłków, powstał kiedy ciągle myślałam o czekoladzie - zaspokoił moje potrzeby. Banan jest wystarczająco słodki, dlatego cukier jest zbędny.

SKŁADNIKI:
• jeden średni banan
• 50ml mleka
• 60ml kefiru
• 50ml wody
• łyżka kakao

          SPOSÓB PRZYRZĄDZENIA:
Kefir, mleko, wodę wlać do blendera, dodać kakao, banana pokroić w plasterki i dorzucić do pozostałych składników. Blendować około minuty (im dłużej blendujemy tym bardziej "puszyste" staje się nasze smoothie), przelać do szklanki i gotowe :)

Smacznego!

Liliem